Variasi dalam latihan sangat direkomendasikan untuk meningkatkan keterampilan. Salah satu metode yang dapat digunakan adalah dengan berlatih start dalam kondisi yang berbeda, seperti dalam situasi lomba yang lebih menegangkan. Perenang juga dapat berlatih dengan menggunakan video analisis untuk melihat apakah terdapat kekurangan dalam teknik lompatan dan start mereka.
Menerapkan teknik yang telah dipelajari sangat penting dalam perkembangan keterampilan renang secara keseluruhan. Mulailah dengan latihan secara bertahap; dari start hingga lompatan, untuk menjaga dan meningkatkan konsistensi. Menggunakan perlatan bantu, seperti pelampung dan springboard, juga dapat membantu dalam mempelajari teknik melompat di air lebih efektif.
Dengan latihan yang rutin dan fokus pada teknik yang benar, perenang dapat meningkatkan kemampuan start dan lompatan mereka. Ini tidak hanya akan berpengaruh pada performa dalam perlombaan, tetapi juga menambah kepercayaan diri di dalam kolam renang. Selalu ingat bahwa setiap perenang memiliki tempo dan gaya masing-masing, penting untuk menemukan teknik yang paling sesuai.
