8. Peningkatan Performa dan Pemulihan
Nutrisi yang tepat dapat membantu meningkatkan performa atlet dan mempercepat proses pemulihan setelah latihan atau pertandingan. Ahli gizi akan memberikan saran mengenai makanan dan minuman yang dapat membantu mengurangi kelelahan, memperbaiki jaringan otot yang rusak, dan mengisi kembali energi yang terkuras. Ini termasuk pengaturan waktu makan yang tepat untuk memaksimalkan pemulihan dan kinerja.
Secara keseluruhan, peran ahli gizi dalam persiapan atlet adalah sangat penting dan multifaset. Mereka tidak hanya memastikan bahwa atlet mendapatkan nutrisi yang cukup, tetapi juga membantu dalam peningkatan performa, manajemen berat badan, dan pemulihan. Dengan bimbingan ahli gizi, atlet dapat mencapai kondisi fisik yang optimal dan meraih prestasi terbaik dalam setiap kompetisi.
