Saat mencoba sepatu, pastikan untuk melakukannya dengan kaus kaki yang biasa Anda gunakan saat berlari. Berjalanlah di sekitar toko untuk merasakan bagaimana sepatu tersebut di kaki Anda. Jika memungkinkan, cobalah untuk berlari sebentar untuk benar-benar merasakan kenyamanannya. Perhatikan apakah ada bagian yang terasa terlalu ketat atau longgar.
Mengganti Sepatu secara Teratur
Meskipun sepatu lari yang baik dapat bertahan lama, mereka tidak akan bertahan selamanya. Sepatu biasanya perlu diganti setiap 300-500 mil, tergantung pada berat badan, gaya berlari, dan jenis sepatu. Tanda-tanda bahwa sepatu perlu diganti termasuk sol yang aus, bantalan yang berkurang, dan ketidaknyamanan saat berlari.
Mitos dan Fakta tentang Sepatu Lari
Mitos: Sepatu mahal selalu lebih baik. Faktanya, harga tidak selalu mencerminkan kualitas atau kecocokan untuk kaki Anda. Pilihlah sepatu yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan Anda, bukan berdasarkan harga.
Mitos: Semua sepatu harus dipakai sesering mungkin. Faktanya, memiliki beberapa pasang sepatu lari dan menggantinya secara bergantian dapat membantu memperpanjang umur setiap pasang.
Mitos: Sepatu yang berat memberikan lebih banyak dukungan. Faktanya, banyak sepatu ringan yang dirancang dengan teknologi canggih untuk memberikan dukungan optimal tanpa menambah berat.
