Bermain Frisbee
Bermain frisbee merupakan olahraga ringan dan menyenangkan yang bisa dilakukan bersama teman atau keluarga. Anda bisa melakukannya di taman, pantai, atau halaman rumah. Selain bisa membakar kalori, bermain frisbee juga meningkatkan interaksi sosial dan bergembira bersama orang-orang terdekat.
Berkebun
Mungkin Anda tidak menyangka bahwa berkebun juga tergolong olahraga ringan. Aktivitas ini melibatkan banyak gerakan fisik seperti membongkar tanah, menanam, menyiram tanaman, dan merawat kebun. Berkebun tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga menenangkan pikiran dan meningkatkan suasana hati.
Dengan berbagai opsi olahraga ringan di atas, Anda tidak perlu merasa terbebani untuk tetap aktif setiap hari. Pilihlah aktivitas yang sesuai dengan minat dan jadwal Anda agar olahraga bisa menjadi bagian menyenangkan dari rutinitas harian.
