Dalam konteks rehabilitasi, latihan kekuatan sering direkomendasikan sebagai bagian dari proses penyembuhan. Ketika seseorang mengalami cedera, program latihan kekuatan yang dirancang dengan baik dapat membantu mempercepat pemulihan dan mencegah cedera lebih lanjut di masa depan. Latihan ini membantu mengembalikan kekuatan otot dan stabilitas sendi yang mungkin telah hilang akibat cedera.
Dengan semua manfaat yang ditawarkan oleh latihan kekuatan, penting untuk mempertimbangkan memasukkan program ini ke dalam rutinitas harian. Baik untuk atlet profesional maupun individu yang menjalani gaya hidup aktif, latihan kekuatan merupakan investasi jangka panjang untuk kesehatan fisik dan perlindungan dari cedera.
