Tidak hanya itu, manfaat lari juga dapat berkontribusi pada pola hidup sehat secara keseluruhan. Anak-anak yang memiliki kebiasaan berlari cenderung lebih sadar akan pentingnya menjaga pola makan dan gaya hidup. Mereka menjadi lebih aktif secara fisik dan menghindari kebiasaan sedentary yang dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan di masa depan.
Dalam era digital seperti saat ini, di mana banyak anak dan remaja lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar, dorongan untuk berlari menjadi sangat penting. Mendorong anak-anak untuk lebih aktif bergerak dengan lari dapat membantu mereka untuk menemukan keseimbangan antara waktu layar dan aktivitas fisik. Oleh karena itu, memperkenalkan manfaat lari sejak dini sangat penting untuk membantu mereka tumbuh menjadi individu yang sehat dan aktif.
Dengan mempertimbangkan berbagai manfaat lari tersebut, sudah saatnya kita memberikan dorongan kepada remaja dan anak sekolah untuk menjadikan lari sebagai bagian dari rutinitas harian mereka. Menciptakan lingkungan yang mendukung serta menyediakan fasilitas untuk berlari akan memberikan kesempatan bagi mereka untuk merasakan manfaat luar biasa dari aktivitas ini.
