Satu hal yang sering diabaikan adalah pemulihan. Dalam latihan interval, memberikan waktu yang cukup bagi otot untuk pulih di antara siklus latihan sangat penting. Tanpa periode pemulihan yang cukup, otot tidak akan memiliki kesempatan untuk memperbaiki dan tumbuh lebih kuat. Pastikan untuk mengatur waktu pemulihan yang cukup, baik selama sesi latihan maupun antara sesi latihan dalam seminggu.
Menerapkan latihan interval ke dalam rutinitas latihan Anda dapat menjadi langkah signifikan untuk meningkatkan kekuatan otot. Dengan menggabungkan intensitas tinggi, variasi latihan, dan periode pemulihan yang cukup, Anda tidak hanya akan merasakan peningkatan dalam kekuatan otot, tetapi juga dalam kebugaran keseluruhan. Dengan demikian, latihan interval bukan hanya sekadar alternatif; ia adalah cara yang ampuh dan efisien untuk membangun tubuh yang lebih kuat dan lebih sehat.
