Juga, penting untuk mempertimbangkan faktor genetik. Beberapa orang memiliki predisposisi genetik yang membuat mereka lebih mungkin untuk mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan, meskipun sudah melakukan usaha yang seharusnya efektif. Ini berarti bahwa walaupun Anda telah melakukan segala cara yang benar, wajah biologis bisa memberikan tantangan tertentu yang membuatnya lebih sulit untuk menurunkan berat badan.
Terakhir, jangan lupakan aspek hidrasi. Dehidrasi bisa menyebabkan retensi air, yang sering kali membuat timbangan menunjukkan angka yang lebih tinggi dari yang sebenarnya. Memastikan bahwa Anda mengonsumsi cukup air setiap hari juga merupakan cara untuk membantu tubuh berfungsi dengan baik, termasuk dalam proses pembakaran kalori.
Dengan mempertimbangkan berbagai faktor tersebut, Anda bisa lebih memahami mengapa berat badan bisa naik meski sudah rutin berolahraga.
