Teknik lain adalah melakukan pengukuran tubuh seperti berat badan atau persentase lemak tubuh. Walaupun tidak setepat ukuran kebugaran lainnya, memantau perubahan fisik pada tubuh bisa memberi Anda gambaran jelas mengenai dampak program lari terhadap komposisi tubuh Anda. Pastikan untuk mengukur dengan cara yang sama setiap kali agar data yang Anda kumpulkan akurat.
Terakhir, bergabung dengan komunitas lari atau mencari teman lari juga dapat meningkatkan motivasi dan memberikan dukungan tambahan dalam mengukur kemajuan program lari Anda. Dengan berbagi hasil dan pengalaman, Anda dapat saling memberi semangat dan belajar dari satu sama lain. Terlibat dalam lomba lari lokal juga merupakan cara yang menyenangkan untuk mengukur kemajuan dan mendapatkan pengalaman baru.
Semua cara yang disebutkan di atas dapat membantu Anda mengevaluasi kemajuan dalam program lari. Dengan memantau berbagai aspek performa Anda, Anda dapat membuat penyesuaian yang diperlukan untuk meningkatkan efektivitas program lari yang Anda jalani.
