Dengan berbagai cara ini, kamu dapat memantau progres olahraga kamu tanpa harus bergantung pada timbangan. Fokuslah pada perubahan fisik, daya tahan, kesehatan mental, dan kemajuan secara keseluruhan. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan yang berbeda dalam proses olahraga, dan yang terpenting adalah tinggal pada jalur yang benar serta konsisten dalam usaha.
