Tidak hanya untuk individu, Yoga Nidra dapat memberikan manfaat bagi kelompok. Banyak program terapi kelompok mulai menyertakan praktik Yoga Nidra sebagai bagian dari pemulihan. Ini memberikan kesempatan bagi anggota kelompok untuk saling berbagi pengalaman dan mendukung satu sama lain dalam perjalanan penyembuhan. Dengan melakukan praktik ini secara bersama-sama, kehangatan dan koneksi sosial pun terbentuk, meningkatkan rasa empati dan kebersamaan.
Dalam dunia yang semakin sibuk dan penuh tekanan, Yoga Nidra muncul sebagai jawaban untuk mencari ketenangan dan keseimbangan. Dengan manfaat yang mencakup pengurangan stres, peningkatan kualitas tidur, kreativitas, serta kesehatan fisik dan mental, tidak mengherankan jika semakin banyak orang yang tertarik untuk mencoba yoga ini. Sebagai alat yang kuat untuk meningkatkan kualitas hidup, Yoga Nidra menawarkan semua yang kita butuhkan untuk memperbaiki kondisi mental dan fisik dalam keseharian kita.
