Dalam beberapa tahun terakhir, HIIT semakin populer di kalangan pelatih dan penggemar kebugaran, dengan banyak program dan kelas yang berfokus pada metode ini. Faktor ini semakin mempermudah mereka yang ingin mencoba HIIT, karena banyak pilihan instruktur dan komunitas yang mendukung. Tak heran jika HIIT menjadi salah satu cara utama bagi banyak orang untuk mencapai tujuan kebugaran mereka secara efektif dan menyenangkan.
