Komunitas seperti Social Run, yang didirikan oleh Oka Brian Syach, menyambut semua orang untuk bergabung, tidak peduli apakah mereka pemula, menengah, atau sudah mahir dalam jogging. Melalui komunitas ini, banyak orang dapat mendapatkan semangat dan pengalaman yang mendukung dalam berjogging.
Jadi, berapa kali sebaiknya Anda berjogging setiap minggunya? Menurut Oka Brian, jawabannya tidaklah mutlak dan bervariasi tergantung pada individu masing-masing. Dengan begitu, penting bagi setiap orang untuk mendengarkan tubuh mereka sendiri dan menyesuaikan frekuensi jogging sesuai dengan kebutuhan dan kemampuannya. Selain itu, menjaga pola makan, istirahat yang cukup, dan bergabung dengan komunitas dapat menjadi faktor tambahan untuk menjaga konsistensi dan motivasi dalam menjalani kegiatan jogging.
