5. Makanan Manis dan Karbohidrat Olahan
Konsumsi tinggi makanan manis dan karbohidrat olahan—seperti minuman bersoda, roti putih, dan sereal manis—dapat berkontribusi pada peningkatan risiko kanker. Makanan tersebut meningkatkan kemungkinan terjadinya diabetes tipe 2 dan obesitas. Menurut penelitian, kedua kondisi ini dapat memicu peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh, yang berujung pada risiko kanker, termasuk kanker ovarium dan payudara.
6. Alkohol
Konsumsi alkohol secara berlebihan telah terbukti meningkatkan risiko kanker pada beberapa bagian tubuh, termasuk kanker mulut, liver, dan payudara. Menurut tinjauan, asetaldehida yang dihasilkan selama metabolisme alkohol dapat merusak DNA dan mengganggu sistem kekebalan tubuh, sehingga mempersulit kemampuan tubuh dalam mendeteksi dan memerangi sel kanker. Pada wanita, konsumsi alkohol meningkatkan kadar estrogen, yang berhubungan dengan meningkatnya risiko kanker payudara khususnya tipe reseptor estrogen positif.
Dengan memahami jenis makanan yang dapat memicu sel kanker, kita dapat lebih bijak dalam memilih pola makan yang sehat. Menghindari makanan tersebut bukan hanya mengurangi risiko kanker, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mari kita mulai hidup lebih sehat dan menjauh dari makanan yang bisa membahayakan kesehatan kita.
