Penyakit diabetes type 2 yaitu penyakit diabetes yang disebabkan karena insulin tidak cukup dan tidak bekerja dengan baik. Diabetes type 2 ini bisa menyerang wanita yang mengalami obesitas, Wanita usia diatas 45 tahun, mempunyai keturunan Diabetes, memiliki kadar trigliserida yang tinggi dan mempunyai riwayat penyakit jantung atau stroke.
Ada beberapa cara yang harus dilakukan wanita agar terhindar dari penyakit diabetes, diantaranya :
- Konsumsi Makanan Sehat. Konsumsi makanan sehat mengurangi resiko terkena diabetes. Konsumsi makanan dengan karbohidrat rendah seperti gandum dapat mengurangi resiko wanita terkena diabetes sebanyak 30 persen.
- Perbanyak minum jus buah. Bagi wanita yang terkena gejala diabetes, Konsumsi jus mengkudu sangat disarankan untuk menurunkan kadar gula dalam darah.
- Menjaga berat badannya. Pada wanita yang terkena gejala diabetes, diketahui berat badan yang berlebih akibat timbunan lemak, dapat memicu resiko diabetes.
- Banyak bergerak, bergerak dengan aktif dapat mengontrol berat badan dan mengontrol insulin yang merubah lemak menjadi tenaga. Dengan olah raga ringan setiap pagi dan bergerak selama kurang lebih 30 menit sehari, resiko diabetes dapat dihindari.
