Tampang.com | Di tengah meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat, media sosial menjadi panggung utama penyebaran informasi seputar makanan sehat, olahraga, detoks, hingga pola tidur. Namun, tak sedikit dari konten yang viral justru berisi informasi keliru, bahkan membahayakan kesehatan jika diikuti tanpa panduan medis.
Dari Detoks Air Lemon hingga Diet Ekstrem, Banyak yang Tak Berdasar
Tren seperti minum air lemon setiap pagi, intermittent fasting tanpa panduan, hingga konsumsi suplemen berlebihan kerap dipromosikan oleh influencer tanpa latar belakang medis. Padahal, tidak semua orang cocok dengan metode tersebut. Alih-alih sehat, justru bisa memicu gangguan pencernaan, dehidrasi, hingga gangguan hormon.
“Banyak tips kesehatan di medsos itu viral karena menarik, bukan karena benar. Ini berbahaya jika dikonsumsi secara mentah-mentah,” ujar dr. Nia Kurniawati, spesialis gizi klinis.
