Konsumsi:
Minumlah air jahe ini dalam keadaan hangat, baik pagi hari sebelum sarapan atau sebelum tidur di malam hari.
Perhatikan Waktu Konsumsi untuk Menjaga Kesehatan
Meskipun air jahe memiliki manfaat dalam proses penurunan berat badan, penting untuk memperhatikan waktu konsumsinya guna menjaga kesehatan secara keseluruhan. Konsumsi air jahe sebaiknya jangan dilakukan dalam jumlah berlebihan, terutama saat perut kosong atau menjelang tidur. Berikut adalah beberapa tips untuk memperhatikan waktu konsumsi air jahe:
1. Pagi Hari
Konsumsi air jahe di pagi hari sebelum sarapan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pencernaan makanan yang dikonsumsi sepanjang hari. Namun, jangan minum air jahe dalam keadaan perut kosong, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
2. Malam Hari
Di sisi lain, minum air jahe sebelum tidur di malam hari juga dapat bermanfaat. Air jahe dapat membantu meningkatkan suhu tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan pembakaran lemak saat Anda tidur. Namun, pastikan untuk tidak minum terlalu banyak air jahe agar tidak mengganggu tidur Anda.
