3. Minum Air Jahe
Salah satu cara alami yang dapat membantu proses penurunan berat badan adalah dengan minum air jahe. Air jahe telah dikenal memiliki efek termogenik yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu pembakaran lemak.
Air Jahe untuk Penurunan Berat Badan
Air jahe telah lama dikenal sebagai minuman yang bermanfaat untuk kesehatan. Selain memiliki antioksidan dan antiinflamasi, air jahe juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Berikut adalah cara mempersiapkan air jahe untuk membantu menurunkan berat badan:
Bahan-bahan:
- 2-3 cm jahe segar
- 500 ml air
- 1 sendok makan madu (opsional)
Cara Membuat:
1. Kupas jahe dan iris tipis-tipis.
2. Rebus jahe dengan air selama 15-20 menit.
3. Biarkan air jahe mendidih hingga warnanya berubah menjadi kecoklatan.
4. Tambahkan madu jika diinginkan untuk menambahkan sedikit rasa manis.
