3. Penggunaan Kacamata dan Lensa Kontak yang Tepat
Jika Anda mengalami masalah penglihatan seperti rabun jauh atau rabun dekat, menggunakan kacamata atau lensa kontak yang sesuai adalah langkah yang penting. Pastikan untuk mengunjungi dokter mata secara berkala untuk pemeriksaan dan penyesuaian kacamata jika diperlukan.
4. Lindungi Mata dari Paparan UV
Sinar ultraviolet (UV) dapat merusak mata Anda seiring waktu. Ketika berada di luar ruangan, pastikan untuk menggunakan kacamata hitam yang melindungi dari UV-A dan UV-B. Ini tidak hanya melindungi mata Anda, tetapi juga kulit di sekitar mata dari keriputan dan kerusakan akibat sinar matahari.
5. Rutin Melakukan Pemeriksaan Mata
Pemeriksaan mata secara rutin oleh dokter mata adalah langkah preventif yang penting. Dokter mata dapat mendeteksi masalah seperti glaukoma, katarak, atau bahkan penyakit sistemik yang dapat mempengaruhi kesehatan mata. Periksa mata Anda setidaknya satu kali dalam setahun, terutama jika Anda memiliki riwayat masalah mata dalam keluarga.
