Sebagian orang yang melakukan olahraga secara intens sering mengalami depresi dan mudah sedih. Kesedihan dan frustrasi ini tidak bisa diatasi dengan berolahraga melainkan harus banyak beristirahat dan melakukan aktivitas lainnya.
6. Emosional
Salah satu tanda orang selalu merasa kesal, marah dan murung yaitu karena terlalu banyak olahraga. Walaupun olahraga dikatakan mampu mengurangi ketegangan dan mengurangi stress tapi jika dilakukan secara berlebihan efeknya bisa sebaliknya.
