Terlalu banyak melakukan aktivitas fisik juga bukan berarti tubuh selalu menjadi kuat, justru akan merasa lemas karena butuh waktu lama untuk merevitalisasi otot yang mengalami cedera selama berolahraga. Sebaiknya lakukan olahraga secukupnya agar tidak mengalami kelelahan, olahraga ideal yaitu sekitar 30 menit setiap harinya.
4. Susah Tidur
Insomnia atau gangguan tidur juga bisa terjadi saat seseorang terlalu banyak olahraga. Hal ini terjadi karena produksi hormon stress yang meningkat akibat terlalu banyak olahraga.
5. Stress
