Selain jerawat, terdapat beberapa tanda tubuh lain yang dapat menjadi indikasi adanya kelebihan gula dalam tubuh. Salah satunya adalah peningkatan rasa haus yang berlebihan. Ketika tubuh mengalami peningkatan kadar gula, ginjal akan bekerja lebih keras untuk membuang gula tersebut melalui air seni, sehingga dapat menyebabkan penderita merasa haus secara terus-menerus.
Tanda lainnya adalah kelelahan yang berkepanjangan. Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan gejala penurunan gula darah yang cepat setelah mengonsumsi makanan manis, yang pada akhirnya dapat menyebabkan tubuh merasa lelah dan lesu. Terkadang, kelebihan gula juga dapat menyebabkan gangguan tidur, terutama sulit tidur di malam hari.
Selain itu, kelebihan gula dalam tubuh juga dapat berdampak pada peningkatan berat badan secara drastis dalam waktu yang singkat, peningkatan risiko penyakit jantung, hingga risiko terkena diabetes tipe 2. Semua tanda-tanda ini merupakan indikasi bahwa tubuh sedang mengalami gangguan akibat kelebihan gula, dan perlu diwaspadai serta ditangani dengan serius.
Langkah untuk Tetap Jaga Kesehatan Tubuh dan Kesehatan Keluarga
Untuk menghindari dampak buruk dari kelebihan gula dalam tubuh, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk tetap menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan keluarga. Pertama-tama, penting untuk memperhatikan asupan gula harian. Mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
