Sering Tidak Disadari, 5 Hal yang Sebabkan Kamu Mengalami Migrain

2. Terlalu banyak tidur

Orang yang terlalu banyak tidur tenyata berisiko mengalami migrain. Jika anda mengalami saat terlalu banyak tidur, cobalah ubah pola tidur anda, terlebih saat libur.

Selain itu, jangan tidur lebih dari delapan jam per hari karena hal ini akan membuat tubuh terbiasa.

3. Stres

Salah satu konsekuensi dari stres ternyata migrain. Untuk mengatasinya, kamu dapat coba dengan bermeditasi. Selain itu, kamu juga dapat merelaksasi tubuh dengan berendam selama setengah jan dengan aroma yang menenangkan.

4. Sensitif terhadap gluten

Jika Anda mengalami migrain saat terlalu banyak konsumsi gluten, bukan berarti Anda mengidap penyakit seliak, melainkan alergi atau sensitif terhadap gluten.