Gas dan pencernaan
Gangguan pencernaan seperti gas yang terperangkap di dalam perut dapat menjadi penyebab perut buncit. Hal ini dikarenakan gas yang terperangkap di dalam perut biasanya disebabkan oleh pola konsumsi yang salah seperti mengonsumsi makanan yang sulit dicerna, mengunyah terlalu cepat, makan terlalu banyak sekaligus, atau sensitivitas terhadap makanan tertentu. Oleh karena itu, selama makan sebaiknya mengunyah makanan dengan perlahan, menghidari makanan dan minuman yang mengandung lemak, gas, dan soda, serta mengadposi pola makan yang sehat.
Postur tubuh
Dilansir dari Mayo Clinic, perut buncit tidak hanya disebabkan oleh lemak atau masalah pencernaan, tetapi dapat disebabkan oleh postur tubuh yang buruk. Postur yang buruk, seperti membungkuk atau miringkan panggul ke depan, dapat membuat perut terlihat lebih besar. Oleh karena itu, penting untuk menjaga postur tubuh yang baik dengan membiasakan duduk yang tegak dan benar serta melakukan olahraga yang melibatkan penguatan otot inti.
