Kenapa Sarapan Sehat Itu Penting?
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan dengan gizi seimbang cenderung memiliki tingkat fokus lebih tinggi, emosi lebih stabil, dan risiko obesitas lebih rendah.
“Bukan hanya soal kenyang, tapi bagaimana tubuh memulai sistem metabolismenya dengan nutrisi yang benar. Kalau sarapan terlalu manis atau terlalu lemak, malah bikin lemas dan ngantuk,” ujar Nurul.
Kesalahan Umum saat Sarapan:
-
Mengandalkan kopi dan makanan manis saja
-
Melewatkan sarapan demi menurunkan berat badan
-
Makan berlebihan dan berat saat pagi
Awali Hari dengan Sarapan yang Benar
Sarapan sehat adalah kunci produktivitas dan kestabilan energi sepanjang hari. Tak harus mahal atau rumit—yang penting adalah seimbang dan tepat komposisinya. Mulai dari pilihan sederhana, tubuh akan terasa lebih siap menjalani aktivitas padat.
