Faktor Risiko Penyakit Liver
Beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan gangguan pada liver meliputi konsumsi alkohol berlebihan, obesitas, diabetes, dan paparan terhadap racun atau bahan kimia berbahaya. Pemakaian obat-obatan tertentu yang tidak sesuai juga dapat mempengaruhi kesehatan liver secara negatif. Menjaga pola hidup sehat merupakan langkah pertama yang dapat dilakukan untuk mencegah gangguan liver yang berpotensi fatal.
Pola Hidup Sehat untuk Mencegah Penyakit Liver
Nutrisi Seimbang: Konsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral sangat penting untuk kesehatan liver. Hindari makanan olahan yang tinggi lemak jenuh dan gula tambahan, serta pastikan asupan protein seimbang.
Olahraga Teratur: Aktivitas fisik secara teratur membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan memperbaiki fungsi organ, termasuk liver. Minimal 30 menit aktivitas fisik setiap hari sudah cukup untuk mendukung kesehatan liver.
