Mekanisme Kerja Olahraga dalam Mengatasi Depresi
Olahraga memiliki beberapa mekanisme kerja yang dapat membantu mengatasi depresi, antara lain:
1. Peningkatan Produksi Neurotransmitter
Olahraga meningkatkan produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin, yang berperan dalam mengatur suasana hati dan emosi.
2. Pengalihan Pikiran
Aktivitas fisik dapat mengalihkan pikiran dari pemikiran negatif dan obsesif yang seringkali terkait dengan depresi.
