3. Manajemen Waktu dan Prioritas
Mengelola waktu dengan baik dan menetapkan prioritas yang jelas dapat membantu mengurangi stres yang disebabkan oleh tekanan pekerjaan atau kehidupan sehari-hari.
4. Mendukung Sistem Dukungan Sosial
Mendapatkan dukungan dari keluarga, teman, atau komunitas dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental serta fisik secara keseluruhan.
5. Menghindari Penyebab Stres yang Dapat Dikendalikan
Identifikasi faktor-faktor pemicu stres dalam hidup Anda, seperti kebiasaan merokok atau pola tidur yang buruk, dan usahakan untuk menghindarinya atau mengelolanya dengan baik.
