"Contohnya, saat seorang wanita mengalami menopause, maka produksi keringat jadi berlebih dan muncul hot flashes. Hal inilah yang bisa membuat mereka alami insomnia."
Mereka yang sedang stres
Gejala stress menjadi alasan utama seseorang sulit untuk tidur. Jika kamu tengah merasa stress, segera kelola stress kamu sehingga tak mengganggu tidur kamu.
Mereka yang menderita kesehatan mental
Selain stres, gangguan kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan juga akan meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami insomnia.
