4. Perhatikan pilihan bra
Menggunakan bra akan membantu mengurangi perparahan sakit payudara akibat goncangan saat bergerak. Pakai bra yang bisa menyanggah payudara lebih baik.
5. Periksa ke dokter
Sesuatu yang lebih serius mungkin terjadi jika payudara Anda tetap sakit saat menstruasi. Jika penanganan nyeri payudara sendiri tidak memuaskan hasil, memeriksakan diri ke dokter adalah langkah yang tepat.
