Berlanjut ke fakta positif tentang air lemon, konsumsi air lemon di pagi hari dapat meningkatkan hidrasi. Saat kita bangun tidur, tubuh kita berada dalam keadaan dehidrasi setelah tidak mengonsumsi cairan semalaman. Meminum air lemon yang dicampur dengan air putih dapat membantu rehidrasi tubuh. Vitamin C dan mineral dalam lemon juga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Ini menjadikan air lemon sebagai pilihan yang baik untuk mengawali hari kita.
Mitos lain yang sering beredar adalah bahwa air lemon bisa mengubah pH tubuh dan menjadikannya lebih "alkali". Beberapa orang meyakini bahwa minuman ini dapat menetralkan asam dalam tubuh. Namun, fakta menunjukkan bahwa tubuh memiliki mekanisme sendiri untuk menjaga keseimbangan pH secara otomatis. Meskipun makanan tertentu dapat mempengaruhi pH urine, air lemon tidak memiliki dampak yang signifikan terhadap pH darah atau keseimbangan asam-basa dalam tubuh secara keseluruhan.
Air lemon juga dikenal sebagai alat detoksifikasi yang ampuh. Ada mitos bahwa minum air lemon bisa membersihkan racun dalam tubuh. Sementara lemon dapat mendukung fungsi hati dan membantu proses detoksifikasi dengan cara merangsang produksi empedu, tidak ada minuman atau makanan yang dapat secara langsung "membilas" racun dari tubuh kita. Proses detoksifikasi adalah hasil dari fungsi tubuh normal, dan bukan hanya karena mengonsumsi air lemon.
