“Banyak yang tidak tahu bahwa detoks ekstrem justru bisa membahayakan tubuh, apalagi jika dilakukan tanpa pengawasan,” kata dr. Intan Marella, ahli gizi klinis.
Fakta: Tubuh Sudah Punya Sistem Detoks Sendiri
Organ seperti hati dan ginjal sebenarnya sudah dirancang untuk membuang racun dari tubuh. Asupan makanan sehat, cukup air, dan gaya hidup aktif jauh lebih efektif daripada mengandalkan produk detoks yang belum tentu teruji secara ilmiah.
Efek Jangka Panjang Belum Jelas
Beberapa produk detoks mengandung pencahar alami atau diuretik yang bisa memberi efek ‘cepat turun berat badan’. Tapi efek ini tidak permanen dan bisa berdampak negatif pada metabolisme tubuh jika digunakan terus menerus.
