Makan sambil melakukan aktivitas lain
Ada banyak orang yang tidak menyadari berat badannya naik begitu saja padahal ia berpikir tidak makan banyak. Salah satu penyebab pemikiran hal ini adalah ketika makan sambil melakukan aktivitas lain misalnya main gadget sambil makan, atau makan sambil nonton televisi dan lainnya. Nah, kebiasaan seperti ini tanpa disadari membuat aktivitas makan menjadi terganggu, akibatnya cenderung tidak dapat mengendalikan asupan makan.
Bertambahnya usia
Saat menginjak usia yang tidak lagi muda, maka kondisi fisik menjadi berbeda. Salah satunya adalah kenaikan berat badan. Seiring bertambahnya usia, berat badan semakin naik padahal porsi makan semakin berkurang. Kok hal ini bisa terjadi? Karena saat menginjakkan kaki di usia yang tidak lagi muda, maka fisik cenderung banyak diam dan tidak melakukan aktivitas yang dapat membakar lemak.
