5. Teh Hijau
Teh hijau menawarkan banyak manfaat, terutama untuk menjaga kesehatan dan umur panjang. Teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak, membantu pembakaran lemak, dan melindungi sel-sel dari kerusakan dengan melawan radikal bebas berkat kandungannya yang kaya akan antioksidan, seperti polifenol dan katekin. Oleh karena itu, teh hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan dan umur panjang.
Dengan mengintegrasikan makanan-makanan ini ke dalam diet vegetarian, individu dapat signifikan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, mengurangi risiko penyakit kronis, dan potensial memperpanjang umur mereka.
