Salah satu sayur paling sehat yang banyak digemari adalah brokoli. Brokoli kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin K, serat, dan antioksidan. Konsumsi brokoli secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan tulang, dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Selain brokoli, bayam juga merupakan salah satu sayuran yang sangat sehat. Bayam kaya akan zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin K, dan serat. Konsumsi bayam dapat membantu menjaga kesehatan mata, mencegah osteoporosis, serta mengontrol tekanan darah.
Selain itu, kubis juga merupakan salah satu sayuran yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. Kubis mengandung vitamin C, vitamin K, serat, dan antioksidan. Konsumsi kubis secara teratur dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko kanker, dan menjaga kesehatan pencernaan.
