4. Kelola Stres dengan Baik: Stres kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner. Temukan cara-cara untuk mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari Anda, seperti meditasi, yoga, atau terlibat dalam hobi yang menyenangkan. Mendapatkan cukup tidur juga penting untuk mengurangi stres dan menjaga kesehatan jantung Anda.
5. Berhenti Merokok dan Hindari Konsumsi Alkohol Berlebihan: Merokok adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung koroner, serta berbagai penyakit lainnya. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti, dan hindari lingkungan yang merokok. Selain itu, batasi konsumsi alkohol Anda, karena alkohol dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak jantung.
