Fase tidur memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional kita. Penting untuk memprioritaskan tidur yang cukup dan berkualitas setiap malam untuk mendukung fungsi tubuh yang optimal. Dengan memahami fase-fase tidur dan dampaknya pada kesehatan, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kualitas tidur kita dan meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
