Tips :
Buat rencana pemulihan yang spesifik dan dapat diukur.
Tinjau dan sesuaikan rencana secara berkala sesuai dengan perkembangan dan kebutuhan Anda.
8. Mengonsumsi Suplemen Jika Diperlukan
Dalam beberapa kasus, suplemen nutrisi mungkin diperlukan untuk mengatasi kekurangan gizi yang disebabkan oleh gangguan makan. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen.
Tips :
Diskusikan kebutuhan suplemen dengan profesional kesehatan.
Pilih suplemen yang berkualitas dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi Anda.
Mengatasi gangguan makan dengan pola hidup sehat membutuhkan waktu, kesabaran, dan komitmen. Dengan memahami gangguan makan, mengadopsi pola makan seimbang, menjaga kesehatan mental, berolahraga secara teratur, menghindari diet ekstrem, membangun dukungan sosial, menyusun rencana pemulihan, dan mengonsumsi suplemen jika diperlukan, Anda dapat mengambil langkah-langkah yang tepat menuju pemulihan dan kesehatan yang lebih baik.
