3. Harapan yang Tidak Realistis
Terlalu banyak harapan yang tidak realistis seringkali menjadi penyebab frustrasi dan kegagalan dalam program workout. Mengharapkan hasil instan atau perubahan tubuh yang drastis dalam waktu singkat dapat membuat seseorang kecewa dan akhirnya menyerah. Lebih baik fokus pada perbaikan kebugaran secara bertahap dan mengapresiasi setiap kemajuan kecil yang dicapai.
4. Kurangnya Motivasi dan Dukungan
Motivasi yang rendah atau kurangnya dukungan dari lingkungan sekitar juga dapat menghambat kesuksesan dalam program workout. Penting untuk menemukan sumber motivasi yang berkelanjutan, seperti berlatih dengan teman atau bergabung dengan komunitas fitness yang mendukung. Berbagi pengalaman dan mendapat dukungan dari orang lain dapat membuat perjalanan kebugaran lebih menyenangkan dan terus berlanjut.
5. Ketidaksesuaian dengan Gaya Hidup
Kegagalan dalam program workout juga bisa terjadi karena tidak sesuai dengan gaya hidup atau preferensi pribadi seseorang. Pilihlah jenis latihan dan waktu yang cocok dengan rutinitas harian dan preferensi Anda. Misalnya, jika Anda tidak suka berlari, cobalah bersepeda atau berenang sebagai alternatif.
