5. Peningkatan Fungsi Kognitif
Puasa telah terbukti memiliki efek positif pada fungsi kognitif. Studi menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan konsentrasi, ketajaman mental, dan memori. Proses ketosis yang terjadi selama puasa juga diyakini memiliki efek protektif pada otak, melindunginya dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
