4. Menjaga Kesehatan Jantung
Air kunyit juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kurkuminoid dalam kunyit mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.
5. Menurunkan Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkuminoid dalam kunyit dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula dalam darah. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
6. Meredakan Nyeri Sendi
Kurkuminoid dalam kunyit juga memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri pada sendi, sehingga sangat bermanfaat bagi penderita arthritis atau radang sendi.
Cara Mengkonsumsi Air Kunyit
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari air kunyit, kita bisa membuatnya dengan cara yang sederhana. Pertama, siapkan kunyit segar dan parutlah dengan parutan halus. Kemudian, tambahkan air hangat dan perasan jeruk nipis. Diamkan selama beberapa menit dan saringlah air kunyit tersebut. Air kunyit siap untuk diminum.
