Melihat berbagai manfaat yang telah disebutkan, jelas bahwa menjaga berat badan ideal bukan hanya penting untuk penampilan, tetapi juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan jangka panjang. Dengan peningkatan kesadaran akan pentingnya menjaga berat badan ideal, diharapkan lebih banyak orang akan menerapkan pola hidup sehat, seperti mengatur pola makan dan rutin berolahraga. Manfaat menjaga berat badan ideal akan memberikan dampak positif yang signifikan bagi kesehatan kita secara keseluruhan.
