Manfaat melon yang lainnya adalah kemampuannya untuk membantu dalam penurunan berat badan. Dengan kalori yang rendah dan kandungan serat yang cukup, melon memberikan rasa kenyang tanpa menambah terlalu banyak kalori. Ini membuat melon menjadi camilan yang ideal bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Serat yang terkandung dalam melon juga membantu pencernaan, sehingga dapat mencegah sembelit dan mendukung kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
Selain itu, melon juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Melon mengandung berbagai senyawa seperti likopen dan beta-karoten, yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh. Dengan demikian, konsumsi melon dapat membantu mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung. Sifat anti-inflamasi yang dimiliki melon juga bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi radang seperti arthritis.
Satu lagi manfaat melon yang mungkin belum banyak diketahui adalah dukungannya untuk kesehatan mata. Melon mengandung lutein dan zeaksantin, dua senyawa yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet. Dengan mengonsumsi melon secara teratur, Anda dapat memperkuat kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit mata degeneratif, seperti katarak dan degenerasi makula.
