Aktivitas luar ruangan tidak hanya menyenangkan tetapi juga memiliki berbagai manfaat positif bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Dalam kehidupan yang serba sibuk dan sering kali terpaku pada rutinitas dalam ruangan, menghabiskan waktu di luar rumah dapat memberikan berbagai keuntungan yang tidak boleh diabaikan. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari aktifitas di luar ruangan:
1. Peningkatan Vitamin D
Aktivitas di luar ruangan, terutama saat terkena sinar matahari, merupakan cara alami untuk mendapatkan vitamin D. Vitamin ini penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Paparan sinar matahari juga dapat membantu mengatur kadar serotonin dalam otak, yang berperan dalam mengatur suasana hati dan mengurangi risiko depresi.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
