Risiko Kesehatan
Meskipun blewah memiliki banyak manfaat, namun ada risiko kesehatan yang perlu diwaspadai terutama bagi mereka yang memiliki alergi tertentu. Beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap blewah, yang dapat berupa gatal-gatal, pembengkakan bibir atau lidah, hingga sesak napas. Selain itu, karena mengandung gula alami, konsumsi blewah dalam jumlah berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah, sehingga tidak disarankan bagi penderita diabetes atau orang yang sedang menjalani diet rendah gula.
Tetap Menjaga Kesehatan Tubuh
Meskipun blewah memiliki manfaat dan khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh, penting untuk tetap memperhatikan asupan makanan lainnya. Pastikan untuk menjaga keseimbangan asupan nutrisi dari berbagai sumber makanan, termasuk buah-buahan lainnya. Selain itu, pastikan untuk memperhatikan ukuran porsi makanan dan tidak mengonsumsi blewah secara berlebihan.
Pola Hidup Sehat
Untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, tidak hanya cukup dengan memperhatikan asupan makanan. Penting juga untuk menjaga pola hidup sehat dengan rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan mengurangi stres. Dengan demikian, manfaat dan khasiat blewah akan lebih optimal dalam mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
