Di dunia kesehatan, detoxifikasi menjadi salah satu topik yang hangat diperbincangkan. Salah satu cara yang populer untuk melakukan detox adalah melalui jus. Kombinasi buah dan sayur untuk jus detox bukan hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Beragam nutrisi dalam buah dan sayur membuat jus detox menjadi pilihan tepat untuk membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu kombinasi yang banyak disukai adalah jus sayur bayam dan buah nanas. Bayam mengandung banyak serat dan zat besi, sedangkan nanas kaya akan vitamin C dan bromelain, yang baik untuk pencernaan. Campuran ini tidak hanya lezat, tetapi juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Anda bisa menambahkan sedikit air kelapa untuk memberikan rasa yang lebih segar dan menambah elektrolit alami.
Kombinasi selanjutnya yang patut dicoba adalah jus mentimun dan lemon. Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga sangat baik untuk hidrasi. Sementara itu, lemon dikenal sebagai salah satu buah detox terbaik karena kemampuannya dalam merangsang fungsi hati. Dengan mencampurkan kedua bahan ini, Anda mendapatkan jus yang tidak hanya segar tetapi juga kaya akan vitamin C, serta mendukung kesehatan kulit dan sistem pencernaan.
