Kolang kaling mengandung serat yang tinggi yang mampu melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat mengurangi risiko terjadinya susah buang air besar atau konstipasi. Kolang kaling juga ikut membantu proses pengeluaran zat racun dalam tubuh.
4. Mencegah dehidrasi
Kolang kaling mengandung kadar air dan serat yang tinggi serta mengandung banyak vitamin dan mineral yang mampu membantu tubuh untuk mencegah dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh.
