8. Tidak Merokok atau Mengunyah Tembakau
Merokok dan mengunyah tembakau dapat merusak kesehatan gigi dan mulut. Kebiasaan ini dapat menyebabkan penyakit gusi, kerusakan gigi, dan kanker mulut. Remaja harus dihindarkan dari kebiasaan merokok atau mengunyah tembakau untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut mereka.
9. Menggunakan Pembersih Mulut Antibakteri
Menggunakan pembersih mulut antibakteri dapat membantu mengurangi bakteri di mulut yang dapat menyebabkan plak, penyakit gusi, dan bau mulut. Remaja dapat menggunakan pembersih mulut ini sebagai tambahan dari rutinitas menyikat gigi dan menggunakan benang gigi.
10. Menyikat Lidah
Menyikat lidah adalah langkah penting yang sering terlupakan dalam rutinitas kebersihan mulut. Bakteri dapat menumpuk di lidah dan menyebabkan bau mulut. Remaja sebaiknya menyikat lidah mereka setiap kali mereka menyikat gigi untuk menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh.
