3. Gangguan Pencernaan
Sebagian besar roti diproduksi dengan menggunakan tepung terigu yang mengandung gluten. Bagi sebagian orang yang memiliki intoleransi gluten atau penyakit celiac, konsumsi roti dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare, atau sakit perut. Hal ini dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan tubuh.
4. Ketidakseimbangan Nutrisi
Mengonsumsi terlalu banyak roti juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh. Roti cenderung rendah serat, sehingga konsumsi yang berlebihan dapat mengganggu keseimbangan nutrisi harian yang diperlukan tubuh.
5. Risiko Penyakit Jantung
Konsumsi roti yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Kadar gula dan karbohidrat yang tinggi dalam roti dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko utama bagi penyakit jantung.
Untuk menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan keluarga, penting untuk membatasi konsumsi roti sehari-hari. Menggantinya dengan sumber karbohidrat yang lebih sehat seperti nasi merah, biji-bijian, atau sayuran sangat dianjurkan. Selain itu, mengimbangi konsumsi roti dengan pola makan seimbang dan olahraga rutin juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
