Selain itu, kemiri juga kaya akan asam lemak sehat, seperti asam oleat dan asam linoleat. Asam lemak ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Dengan mengonsumsi kemiri, Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
3. Meningkatkan Kesehatan Otak dan Fungsi Saraf
Kandungan asam lemak omega-3 dalam kemiri juga dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan fungsi saraf. Omega-3 dikenal sebagai zat yang penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif. Dengan mengonsumsi kemiri, Anda dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan belajar.
4. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
